5 raisons d'intégrer la neuro-architecture  dans son intérieur

Projet d'architecture d'intérieur d'une chambre parentale, Auray (Morbihan)

La neuro-architecture, c’est ce principe fascinant qui consiste à aménager et décorer son intérieur en s’appuyant sur les réactions de notre cerveau dans l’espace.
Notre inconscient (notre cerveau reptilien), celui qui veille à notre survie, n’est pas rationnel : son objectif unique est de nous maintenir en vie.

Plus rien n’est donc laissé au hasard dans l’aménagement d’un intérieur. Chaque élément, chaque position, chaque couleur envoie un message au cerveau.
L’idée, dans cette approche, est simple : créer un espace où notre cerveau se sent en sécurité pour permettre à notre corps, enfin, de se détendre.

J’ai rassemblé ici 5 des meilleures raisons d’intégrer la neuro-architecture à son quotidien, et pourquoi cela peut vraiment changer la vie.

Quand on cherche à mieux dormir, on pense tout de suite à l’orientation du lit.
Sauf que ce n’est qu’une partie du sujet.

Notre cerveau scanne l’environnement en continu, comme celui qui dans un film prend le premier tour de garde dans un campement en pleine forêt pour laisser les autres dormir en sécurité.

Dans une chambre, il analyse tout : l’emplacement des ouvertures, les couleurs et ce qu’elles évoquent, les zones de passage, les éléments au-dessus du lit, en fait : tous les risques potentiels.

C’est pourquoi un lit parfaitement orienté peut malgré tout être mal placé dans l’espace et c’est même très souvent le cas. Dos à la porte, coincé entre deux ouvertures, ou placé face à la porte : autant de positions qui maintiennent l’inconscient en hypervigilance.

De même qu’un grand tableau au-dessus du lit va également générer du stress : “et s’il me tombait dessus dans la nuit ?”. Notre cerveau rationnel sait qu’il est bien accroché. Pas notre partie archaïque.

Dans ces conditions, difficile d’avoir un sommeil réparateur. Je parle ici de récupération réelle du corps, pas du nombre d’heures passées au lit : tu peux dormir neuf heures toutes les nuits et ne jamais te réveiller reposé et en pleine forme.

L’aménagement de la chambre joue un rôle central dans la qualité du sommeil.
La neuro-architecture permet d’apaiser l’inconscient et de retrouver ce sommeil profond, nourrissant, celui qui fait vraiment du bien.

S’il y a bien quelque chose à privilégier dans la chambre des tout-petits, c’est le sommeil.

Les bébés et les enfants, dont le cerveau est en développement, sont encore plus sensibles que nous à leur environnement.

Leur partie rationnelle, celle qui sait qu’un cadre est bien accroché et qu’il ne va pas tomber, n’est pas encore opérationnelle : ils ne peuvent donc pas se « mentir » à eux même.
Ils sont guidés par leur cerveau archaïque, celui qui veille uniquement à la survie. 

Tout ce que j’évoquais dans la partie précédente est exacerbé pour eux :

Imagines alors ce que peut représenter un mobile suspendu juste au-dessus de leur berceau.
Un lit mal positionné, un élément décoratif anodin pour nous mais très présent pour leur inconscient, une couleur mal choisie, et leurs endormissements peuvent devenir longs, remplis de peurs, et leurs nuits chaotiques.
Par conséquence : les tiennes aussi.

Avec la neuro-architecture, on crée un espace qui les rassure réellement, apaise leur inconscient et leur permet de dormir sereinement, enfin.

J'ai déjà rédigé un article entièrement dédié à l'importance de bien penser la chambre de son bébé :

Notre chez-nous devrait être le lieu où l’on se dépose.

Celui où le corps se dit :

Pourtant, beaucoup d’intérieurs ne permettent tout simplement pas à notre corps d’entrer en mode détente.

Combien de personnes me disent qu’elles n’utilisent jamais leur salon ?
Qu’elles ne s’installent jamais dans ce coin cocooning qu’elles ont pourtant imaginé juste pour ça ?

Si ton canapé ou ton fauteuil n’est pas placé dans une zone où ton corps se sent en sécurité, tu ne t’y poseras jamais vraiment. C’est aussi simple que ça.

Notre corps sait ce qui est bon ou mauvais pour lui et évite naturellement les zones qu’il perçoit comme « dangereuses ».

J’ai moi-même grandi dans une maison où tout le monde se battait pour la même place du canapé, au point qu’elle s’est affaissée bien plus vite que le reste.
Avec le recul, je sais analyser que c’était la seule place du salon qui était réellement sécurisante pour notre inconscient.

Bien positionner son mobilier, c’est la clé pour permettre au corps de vraiment se relâcher.

Et pour bien positionner son mobilier il est important de bien penser son architecture globale dès le début de son projet de construction et de rénovation. J'en parle dans cet article :

On pense souvent que la neuro-architecture n’est utile que pour se détendre.
Et c’est vrai que c’est un de ses piliers majeurs.
Mais c’est tout aussi puissant dans le monde du travail.

Un espace de travail qui n’active pas l’alerte permanente du cerveau, c’est plus de place pour :

• plus de concentration
• plus d’efficacité
• moins de fatigue mentale

La décoration et les symboliques s’appliquent tout autant ici. Par exemple : travailler face à un mur envoie inconsciemment le message que l’on est littéralement « face à un mur ». S’offrir de la perspective, simplement en repositionnant son bureau, change le ressenti et le mindset.



Choisir consciemment ce que ton espace communique à ton inconscient, c’est passer d’une journée drainante et d’un esprit embué à une journée efficace, avec un mental clair et positif.

Avec le temps, la neuro-architecture est devenue pour moi un véritable mode de vie.

Je choisis où je m’installe en réunion pour optimiser mes capacités mentales : de vente mais aussi de créativité.
Je sais où me placer dans une gare ou un aéroport pour réduire ma fatigue.
Je repère les détails essentiels lorsque je réserve un lieu de vacances, notamment les chambres, pour profiter d’un sommeil de qualité même loin de mon lit.

Ces détails, cumulés, transforment le quotidien : moins de fatigue, moins de stress, plus de performance professionnelle, mais aussi sportive !

Quand on comprend comment fonctionne son cerveau dans l’espace, tout devient plus simple.
La neuro-architecture n’est pas juste une approche : c’est un outil pour mieux vivre, partout.

Pas seulement chez soi.

Nous passons nos journées à lutter contre la fatigue, le stress, la charge mentale et nous concentrons nos efforts sur mille et une solutions alors que nos intérieurs pourraient devenir nos alliés les plus puissants.

La neuro-architecture ce n’est pas un luxe, ni une tendance : c’est une façon de réapprendre à vivre dans des lieux qui nous ressemblent, nous portent et nous respectent. C’est redonner à nos habitations leur sens premier : nous protéger de l’extérieur et nous offrir de la sécurité.

Quand l’espace cesse d’être contraignant et devient soutenant, tout change : notre énergie, notre sommeil, notre motivation, nos relations même.

Et si le vrai changement commençait tout simplement chez soi ?